Donde el valor de los vínculos humanos se pone en tela de juicio. Pareciera que vivir en soledad, bastarse a uno mismo y no “depender” de nadie es el ideal contemporáneo. Sin embargo, en el primer episodio de la nueva temporada del podcast Entre Divanes, se plantea una verdad incómoda pero profundamente humana: seguimos necesitando a los otros.
“Vivimos en una sociedad super individualista... parece que las relaciones …gastamos tiempo en tener que ajustarnos con el otro”, reflexiona Ana en conversación con sus alumnos. Y es que lo relacional requiere esfuerzo: implica negociación, compromiso, ceder, escuchar, adaptarse. Pero también es, según lo que observan desde la práctica clínica, lo que más impacta en nuestro bienestar mental.
En palabras de Ana: “El ser humano, por más que no queramos muchas veces... las seguimos necesitando”. Esta afirmación se aleja del discurso actual que promueve una autosuficiencia emocional casi absoluta. Porque, aunque es cierto que construir una base interna sólida es esencial, no podemos negar que nuestro equilibrio también se sostiene, y a veces se tambalea, en la forma en que nos relacionamos.
Una de las ideas más potentes del episodio es que lo que una persona dice al inicio de una sesión (“el motivo de consulta”) no siempre es el verdadero motivo que subyace. “Una cosa es el motivo de consulta, que es lo primero que nos dice el paciente, y luego está normalmente el verdadero problema”, afirma Ana. Y lo que aparece al fondo, con una frecuencia abrumadora, son las relaciones: vínculos de pareja, familiares, amistosos, laborales... vínculos que duelen, que faltan, que se rompen o que no terminan de construirse.
“En el 95% de los casos [el problema] tiene que ver con las relaciones y en el otro 5% probablemente con la falta de relaciones”, comenta Ana. Esta estadística no científica, pero basada en la experiencia clínica directa, pone el foco donde pocas veces se coloca: en la complejidad y la necesidad de vincularnos. En una época donde se sobrevalora el “no necesitar a nadie”, se nos recuerda que no tener vínculos también duele. Que la ausencia de relaciones significativas puede ser tan perjudicial como una relación conflictiva.
Las consultas están llenas de personas que llegan hablando de ansiedad, tristeza, falta de sentido o síntomas físicos que no encuentran causa médica clara. Pero en muchas ocasiones, al profundizar, lo que se encuentra es un conflicto emocional relacional no resuelto, una ruptura no elaborada, una soledad crónica o una sensación de desconexión con el entorno más cercano.
Desde la psicología, el abordaje de estos temas no se basa únicamente en hablar de “relaciones tóxicas”, sino en explorar qué patrones hemos aprendido, cómo nos vinculamos, qué necesidades tratamos de cubrir y qué heridas están en juego. Se trata de aprender a identificar nuestras dinámicas, ponerles nombre, comprender su origen y, poco a poco, transformarlas.
Este fragmento del podcast funciona como una invitación a repensar el papel que tienen los demás en nuestra salud mental. No para caer en la dependencia emocional, sino para recuperar el valor del encuentro. Porque, como seres humanos, estamos hechos para relacionarnos. Y en ese tejido complejo de afectos, rupturas, cuidados y desencuentros, muchas veces se esconde no solo el origen del malestar, sino también la posibilidad de sanar.
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