En este episodio de “Entre divanes” , Ana Millán, Codirectora de Psicólogos Princesa, Directora de la Escuela de Psicología y Presidenta de la Asociación, y Alberto Peña Chavarino, psicólogo y experto en autoconocimiento; comentan como el Eneagrama no solo nos ayuda a conocernos mejor, sino que nos plantea una de las grandes preguntas del desarrollo personal: ¿Debemos aceptarnos tal como somos o buscar cambiar?
Uno de los aspectos más valiosos del Eneagrama es que nos muestra que ningún tipo es bueno o malo en sí mismo, sino que depende de cómo lo utilicemos. Cada rasgo puede tener una versión adaptativa o desadaptativa y conocer esa dualidad es clave para el equilibrio emocional.
Ana Millán lo explicaba así:“...la misma dimensión puede ser adaptativa o desadaptativa. Por ejemplo: Si eres muy perfeccionista puedes volverte TOC, pero si eres perfeccionista en equilibrio puedes ser una persona que se desarrolle, que avance y que le gusten las cosas bien hechas”
Reconocer estos patrones nos ayuda no solo a convivir mejor con nosotros mismos, sino también a desarrollar estrategias más efectivas en el ámbito personal, profesional y relacional. El Eneagrama se convierte así en un recurso útil para mejorar nuestra salud mental, tomar decisiones más conscientes y avanzar en nuestro desarrollo integral.
Este sistema de autoconocimiento es aplicable en distintos entornos: puede utilizarse en terapia de pareja, en procesos de coaching personal y también en la vida diaria. Nos permite entender con mayor claridad los patrones cognitivos, emocionales y conductuales que condicionan nuestras acciones y relaciones.
El objetivo del Eneagrama no es etiquetar ni encasillar. Al contrario, lo que busca es ofrecer herramientas para compensar nuestras debilidades sin desconectarnos de nuestra esencia. Esto se logra a través de estrategias alternativas que nos permiten integrar nuevas formas de actuar sin dejar de ser nosotros mismos.
En este sentido, el Eneagrama no se presenta como una solución rápida, sino como una guía que acompaña procesos de transformación profunda. Es una herramienta que invita a la reflexión, al equilibrio interno y a una mayor conciencia sobre cómo vivimos y nos relacionamos.
También se utiliza como complemento para ayudar a los pacientes a reconocer sus respuestas automáticas, entender el origen de ciertos bloqueos emocionales y trabajar en el equilibrio de sus pensamientos, emociones y comportamientos.
En el ámbito terapéutico, el Eneagrama es especialmente útil para diseñar intervenciones personalizadas. Al conocer el tipo de personalidad del paciente, los psicólogos pueden crear estrategias más eficaces y naturales, alineadas con la forma en que esa persona entiende y vive el mundo.
También se ha demostrado útil en la gestión del estrés, la mejora de la comunicación interpersonal, el fortalecimiento del liderazgo y la prevención del agotamiento emocional, especialmente en contextos laborales.
Si quieres profundizar en tu autoconocimiento y desarrollar estrategias para vivir de manera más equilibrada, el Eneagrama puede ser el mapa que necesitas.
En Psicólogos Princesa, ofrecemos terapia presencial y terapia online para ayudarte. Contáctanos y comienza tu camino hacia el bienestar emocional.
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