¿Recordáis aquel tiempo en que temíamos el momento de irnos a la cama? Al abordaje de los miedos infantiles y los recursos que podemos utilizar para ayudar a nuestros hijos a “espantar sus miedos” dedican Tania Melian, Madelon Barrios y Sandra Kiriakidis el siguiente artículo. Estamos seguros que os va a interesar.
Tu hijo no quiere dormir solo…cree que hay un monstruo en su dormitorio. Lo que para un adulto puede parecer una fantasía, para tu hijo es una experiencia real y angustiante. ¿Qué hacer en esos momentos?
Miedos infantiles: una parte natural del desarrollo
El miedo es una emoción básica que cumple una función adaptativa: protegernos del peligro. Durante la infancia es habitual que aparezcan miedos a la oscuridad, a los animales, a separarse de los padres o incluso a lo desconocido. La mayoría de los miedos son pasajeros, varían a lo largo del desarrollo y se resuelven espontáneamente.
¿Cuándo prestar más atención?
Aunque los miedos son normales, en ocasiones se vuelven desproporcionados y desadaptativos, alterando la calidad de vida del niño/a. Por ejemplo, si evita actividades o lugares que antes disfrutaba, presenta problemas para dormir, manifiesta síntomas físicos sin causa médica clara, o incluso reduce sus interacciones sociales, puede ser señal de que necesita apoyo profesional.
Estrategias efectivas para acompañar en casa
¿Cómo trabajar con los niños en el espacio terapéutico?
El juego es un lenguaje natural para los niños que les permite explorar, comprender y transformar sus emociones de forma segura.
En psicología, los juegos terapéuticos se utilizan para favorecer la comunicación, trabajar creencias y pensamientos que alimentan el miedo, y practicar habilidades de afrontamiento.
Un recurso terapéutico innovador: el juego “Espantamiedos”
Espantamiedos es un juego creado por las psicólogas uruguayas Tania Melián, Sandra Kiriakidis y Madelon Barrios publicado por Editorial TEA, dirigido a niños y adolescentes de 6 a 14 años.
Su diseño se basa en la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC), un enfoque ampliamente respaldado por la evidencia científica para el tratamiento de la ansiedad. Tiene un formato de juego de mesa en el que los participantes avanzan por un tablero que les da la posibilidad de transitar por los tres componentes del miedo: fisiológico, cognitivo y comportamental.
¿Por qué funciona?
Porque es una herramienta que integra una serie de recursos terapéuticos tales como prácticas de mindfulness, técnicas de habilidades sociales y de resolución de problemas, entre otros. Además, se ha procurado dar dinamismo con propuestas creativas y actualizadas: cuenta con recursos lúdicos como adivinanzas, trucos de magia, etc, e incorpora la tecnología que tanto atrae a los jóvenes.
Conclusión
Los miedos infantiles son esperables. Sin embargo, cuando se convierten en un obstáculo para el desarrollo del niño, es fundamental actuar.
Con estrategias adecuadas en casa, el apoyo de la escuela y, cuando sea necesario, la intervención profesional, los niños pueden aprender a gestionar sus miedos.
Con recursos creativos como “Espantamiedos”, incluso pueden convertirlo en una oportunidad para crecer y fortalecerse.
