En la era digital, las relaciones humanas han adoptado nuevas formas… y también nuevos modos de terminar. Uno de los más dañinos, tanto a nivel emocional como psicológico, es el ghosting: desaparecer sin dar ninguna explicación, cortar la comunicación de forma repentina y dejar a la otra persona sumida en la incertidumbre.
En el último episodio de Entre Divanes, Ana hace un llamado claro y directo: "Por favor, no hagáis ghosting". Y es que, aunque este término ha ganado popularidad dentro de redes sociales, su impacto en la salud mental es profundo. El ghosting no es simplemente "dejar de hablar", sino interrumpir abruptamente un vínculo que, aunque quizás breve, tenía una carga emocional para al menos una de las partes.
Uno de los mayores problemas del ghosting es que impide elaborar el duelo. Al no haber una conversación de cierre ni una mínima explicación, la persona que lo sufre se queda sin referencias, sin saber qué pasó, sin poder entender ni resignificar lo vivido. Esto puede generar confusión, inseguridad y, en muchos casos, culpa. Además, como señala la terapeuta, este tipo de ruptura deja una puerta abierta que impide cerrar del todo ese capítulo y avanzar hacia nuevas relaciones. El “fantasma” de lo que no se dijo sigue rondando.
Es cierto que en muchos casos el ghosting está relacionado con patrones evitativos o bloqueos emocionales. Desaparecer parece, para quien lo hace, la opción más cómoda: se evita el conflicto, la incomodidad, la posible culpa. Pero lo cierto es que esa evitación acaba causando mucho más daño del que se intenta evitar. En el fondo, el ghosting es una forma de irresponsabilidad afectiva: se interrumpe el vínculo sin hacerse cargo del impacto emocional que ello supone para el otro.
Ana lo resume con sencillez pero contundencia: “Ahora hay WhatsApp. No cuesta nada un mensaje, una explicación mínima.” Y tiene razón. No se trata de redactar un ensayo emocional, sino de ofrecer un cierre, una frase que permita al otro entender que esa historia ha terminado. Algo tan simple como eso puede marcar una gran diferencia en el proceso de duelo.
Desde Psicólogos Princesa, invitamos a reflexionar sobre nuestras formas de vincularnos y desvincularnos. La honestidad y el respeto no sólo son fundamentales al inicio de una relación, sino también al final. En un mundo que muchas veces nos empuja a esquivar el malestar, hacernos cargo de cómo impactamos en los demás es un acto de madurez y empatía.
🛋️ Si te interesa profundizar en este tema, no te pierdas el podcast Entre Divanes, donde abordamos relaciones, emociones, y esas dinámicas que tanto influyen en nuestra salud mental. Puedes ver el capítulo completo del podcast en YouTube o Spotify
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