En el último episodio del podcast de Psicólogos Princesa, Ana Millán, Codirectora de Psicólogos Princesa, Directora de la Escuela de Psicología y Presidenta de la Asociación, conversa con Rafael San Román, psicólogo y autor del libro ¿Qué le cuento a mi psicólogo?, sobre el concepto de identidad.
La complejidad de la identidad
Ana inicia la conversación con una pregunta fundamental: ¿Quién soy yo? No. ¿Qué es la identidad?.
Rafael San Román responde que la identidad es un concepto amplio y complejo, tanto a nivel psicológico como filosófico. Explica que es tentador definirla como la esencia de lo que somos, una parte nuclear que permanece con nosotros a lo largo del tiempo. Sin embargo, también existen capas de la identidad que cambian constantemente.
"Siempre somos nosotros, pero siempre somos diferentes a quienes hemos sido", menciona Rafael. Desde esta perspectiva, la identidad no solo es lo que somos en este momento, sino también lo que hemos sido y lo que seremos.
El conflicto de la identidad en la evolución personal
Uno de los mayores desafíos en la construcción de la identidad es la sensación de cambio. Rafael explica que las personas pueden sentirse confundidas cuando notan que han evolucionado y ya no encajan con una versión anterior de sí mismas.
"Quizá ese conflicto viene de que tienes que reconectarte y reordenar esa capa de tu identidad que siempre está en movimiento", sugiere Rafael. No se trata de una fragmentación o de perderse, sino de aceptar que la identidad es flexible y se adapta a nuevas circunstancias.
Definirnos también por lo que no somos
Rafael introduce una idea clave: para entender quiénes somos, también debemos reconocer quiénes no somos. La identidad se construye tanto a partir de nuestras experiencias como de aquellas decisiones que hemos tomado para no ser algo en particular.
"La respuesta a 'quién soy' también incluye quién he sido, quién quiero ser, quién no soy, quién no he sido y quién no quiero ser", explica Rafael. Este enfoque ayuda a construir una identidad más sólida y consciente, basada en la autenticidad y el autoconocimiento.
La identidad como un proceso continuo
La conversación entre Ana y Rafael destaca la identidad no como un concepto fijo, sino como un proceso en constante transformación. En un mundo donde las experiencias y los cambios son inevitables, aprender a adaptarnos y aceptar la evolución personal nos permite vivir con mayor claridad y confianza.
Si quieres profundizar más en este tema, escucha este fragmento del podcast aquí.
