Si la historia de vida puede conceptualizarse como una narración,
convendremos que tiene sentido plasmarla, como apunta María Gracia Albines
en su artículo, en un folio en blanco para ser protagonistas de nuestro propio
relato. Estamos seguros que os va a interesar.
Si tuvieses que elegir un título que represente el libro de tu vida ¿Cuál sería?
¿Cómo le llamarías a este capítulo de tu historia? ¿Quiénes son los
protagonistas?
Estamos acostumbrados a contarnos historias, algunos se han atrevido a decir
que la humanidad se ha reunido en torno a éstas, y a través de los relatos que
se han contado, ha sido posible aprender. Ciertamente, el relato acompaña la
historia del hombre, puede decirse que hay una historia para explicar el origen
del mundo, otra para el desarrollo de culturas y civilizaciones. También las hay
para cada país, otras para explicar la formación de cada familia, y también hay
una historia de nuestra propia vida. ¡Hay muchas maneras de contar una
misma historia!
La narrativa está estrechamente relacionada al conocimiento, pues nos da la
posibilidad de otorgar significado a la realidad, a la experiencia que vivimos y
transmitimos. Esta narrativa solo es posible a través del lenguaje. Así, palabras
y gestos que tienen significado se van relacionando unas con otras,
estableciendo una matriz narrativa que necesita coherencia y cohesión para
poder ser entendida y comunicada.
Cabe mencionar que dicha narrativa no se construye de manera individual,
toma sentido en su dimensión dialógica. Es por eso que cuando queremos
hablar de la historia personal, incluimos el lenguaje verbal y no verbal de las
figuras significativas que nos enseñaron a comunicarnos y a cómo hacerlo, lo
que ellos vivieron, lo que dijeron de nosotros, también de lo que no se dijo… Y
llegado el momento, podemos ser capaces de dar significado a lo que somos.
Las historias personales se nutren de esta narrativa, intentan explicar y dar
significado a diversas realidades, dar sentido al pasado y solo así, ser capaces
de entender dónde estamos y reflexionar sobre a dónde queremos ir y cómo
queremos hacerlo.
La historia de la vida tiene un pasado, que incluye cosas que no siempre se
recuerdan, pero que forman parte de un relato que nos contaron, se une a otras
historias significativas; también incluye recuerdos de alegrías, tristezas,
dolores, miedos; experiencias que hoy recordamos o que están presentes de
manera inconsciente, y que podemos aceptar como parte de lo que nos ha
permitido llegar al presente.
Algo que no es menos importante es saber que, cuando las experiencias pasan
por la mayor cantidad de nuestros sentidos, de manera consciente, hay mayor
probabilidad de aprender de manera eficaz. Cuando escribimos, nuestro
cerebro involucra los distintos lóbulos de ambos hemisferios y requiere de
procesos complejos como la atención, el lenguaje, la memoria, destrezas
motoras y funciones ejecutivas que pretenden construir un relato que sea
capaz de expresar algo coherente.
¿Entonces qué? Aquí hay un ejercicio que puede ayudarte a dar sentido y
significado a tu historia personal. Cuando intentas explicar acontecimientos
significativos de tu vida a través del relato, tratas de unir experiencias, y con el
ejercicio pragmático del lenguaje, intentas que esta historia tenga sentido.
Además de cohesión, coherencia. Puedes empezar a entender lo que ha
sucedido en tu vida, a explicar el pasado para entender tu presente y
proyectarte a lo que quieras seguir escribiendo: en lo que dependa de ti, en el
futuro de tu vida.
Referencias
Gonçalves, O. (2002). Psicoterapia cognitiva narrativa: Manual de terapia
breve. Bilbao, España: Editorial Desclée de Brouwer.
Manfrida, G. (2019). La narración psicoterapéutica: Invención, persuasión y
técnicas retóricas de la terapia relacional sistémica. Ediciones Morata.
Quintero Aldana, G. C. (2019). Mediaciones y procesos cognitivos implicados
en la escritura académica en educación superior. Sello Editorial
Universidad del Tolima.
